Alimenti contenenti grassi

Olio d'oliva
L'olio d'oliva è ricco di grassi monoinsaturi, noti per i loro benefici per la salute del cuore.

Avocado
L'avocado è una fonte di grassi sani come l'acido oleico, che può contribuire a ridurre il colesterolo cattivo.

Frutta secca
Le noci, le mandorle e le nocciole sono alimenti ricchi di grassi polinsaturi e monoinsaturi, che favoriscono la salute del cuore.

Salmone
Il salmone è una fonte di grassi omega-3, importanti per la salute del cervello e del cuore.

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